Как помогать себе достигать целей или что такое самокоучинг?
Каждый из нас имеет какие-то цели, которые мы стремимся достичь. Но не всегда у нас получается их реализовать. Сегодня мы хотим рассказать вам, как можно помочь себе достигнуть задуманного.
Первое и самое главное – поставить цель. Цели должны быть конкретными, измеримыми и реалистичными. Например, если вы хотите похудеть, то необходимо поставить конкретный план, сколько килограммов вы хотите сбросить за какой период времени. И не забывайте, что необходимо установить реалистичные сроки и планировать по мере возможности.
Второе – разбейте свою цель на мелкие этапы. Это поможет вам не отчаиваться по мере продвижения. Возьмите лист бумаги и напишите свою цель сверху. Потом подумайте, какие мелкие шаги потребуются для того, чтобы эту цель достичь. И распределите все эти шаги на несколько этапов.
Третье – создайте свою «визуализацию». Визуализация – это процесс воображения себя в определенном положении, визуализирование своей жизни, какой вы хотите ее видеть. Это помогает выработать в себе «правильные» мысли, которые заставят вас двигаться в нужном направлении.
Четвертое – научитесь управлять временем. Необходимо понимать, что время – это наш самый драгоценный ресурс. Поставьте себе расписание на день и соблюдайте его. И не забывайте, что нужно делать все задачи в соответствии с их важностью и срочностью.
Как видите, достижение целей – это процесс, который не так уж и сложен. Главное – верить в себя и уметь разбивать цели на мелкие этапы. И не забывайте о визуализации и управлении временем.
Начинайте отслеживать свой прогресс и делайте выводы. Это поможет вам сделать правильные выводы, скорректировать свои действия и в конечном итоге достигнуть задуманного. Работайте над самосовершенствованием, и вы достигнете всего, что захотите.
